Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta

Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta

4.5 201 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

2 doses

Ingredientes

Pão ralado aromatizado

sobras de pão
50 g
dentes de alho
2
coentros
5 pés de
5 pés de salsa

Refeição completa

cenoura (aprox. 3-4) cortada em pedaços pequenos
240 g
curgete (aprox. 1) cortada em pedaços pequenos
230 g
alho-francês só a parte branca cortada em pedaços pequenos
100 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
folha de louro
1
bifes de frango cortados em tiras (aprox. 400 g)
2
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
Tomilho (opcional) q.b.
maçã cortada em oitavos
1
1 pera, cortada em oitavos
açúcar
2 c. sopa de
2 c. sopa de mel
canela em pó
1 c. chá de
limão só a raspa
1
água
650 g
arroz agulha
120 g

Béchamel

leite
250 g
farinha
20 g
manteiga
10 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 2784.8 mg

Proteína 54.3 g

Energia 5246.1 kJ / 1253.9 kcal

Gordura 55.9 g

Fibra 15 g

Gordura saturada 16.2 g

Hidratos de carbono 137.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ABC Da Bimby® 175 Receitas
Portugal

Faz o que te apetece 165 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

1h

Rolo de carne

1h

Quadrados de chocolate

30min

Quiche Lorraine

45min

Crumble de frango e legumes

2h

Torta de bacalhau

2h 15min

Sorvete rápido de fruta

5min

Néctar de fruta

5min

Rolo de bacalhau com broa

50min

Pescada com batatas ao vapor

40min

Peitos de frango pizzaiola

50min